작은습관3 2024년은 시작했다. 2024년은 시작했다. 난 매해마다 각 해의 테마를 정한다. 그리고 그 테마에 맞춰 일 년을 보내려 하는 편이다. 2024년의 테마는 ‘여유’와 ‘도전’이다. '도전'은 2023년의 테마로 잡았는데, 생각보다 도전을 많이 하진 않았다. 새로운 걸 시도하지는 않고, 오히려 하던 걸 그만둔 것들이 더 많았다. 난 목표를 설정하면, 이를 이뤄야한다며 조급해하는 경향이 있었다. 이번 해에는 조급해하지 않고 마음 속에 ‘여유’를 가지려고 의식하면서 ‘도전’하려 한다. 여유를 즐기며, 새로운 경험을 해보며 목표를 이뤄보려 한다. ‘작은 습관의 힘’을 이번에도 써보려 한다. 이전부터 써오고는 있지만 중간에 쉰 적도 많았다. 습관을 만든다는게 쉽지 않다는 걸 작년에 다시 한 번 느꼈다. 습관이 만들어지는 것 같다가도,.. 2024. 1. 1. 나태한 나를 바꾸는 습관 만드는 법 2 [해빗, 습관의 재발견 독후감] 나태한 나를 바꾸는 습관 만드는 법 2 [해빗, 습관의 재발견] (이전 글) 저자 소개 내용 요약 1. 무엇이 우리를 행동하게 하는가 2. 작은 성공으로 작은 습관을 만든다. 작은 습관에 추가 보너스를 얻는다. https://hoassi.com/entry/%EB%82%98%ED%83%9C%ED%95%9C-%EB%82%98%EB%A5%BC-%EB%B0%94%EA%BE%B8%EB%8A%94-%EC%8A%B5%EA%B4%80-%EB%A7%8C%EB%93%9C%EB%8A%94-%EB%B2%95-1-%ED%95%B4%EB%B9%97-%EC%8A%B5%EA%B4%80%EC%9D%98-%EC%9E%AC%EB%B0%9C%EA%B2%AC-%EB%8F%85%ED%9B%84%EA%B0%90 나태한 나를 바꾸는 습관 만드는 .. 2023. 10. 3. 나태한 나를 바꾸는 습관 만드는 법 1 [해빗, 습관의 재발견 독후감] 나태한 나를 바꾸는 습관 만드는 법 1 [해빗, 습관의 재발견] 매년 1월 1일, 나는 이렇게 다짐했다. '이제부터 매일 자기 전에 일기 쓰고, 운동할 거야!' 난 이 다짐을 2020년 1월 1일부터 지금까지 계속해서 했다. 이 중 100% 이룬 건 하나도 없다. 요즘엔 습관의 중요성을 아는 사람들이 많아졌다. 문제는 이를 알면서도 실천하기가 쉽지 않다는 것이다. 꾸준함을 실천하도록, 습관으로 만들도록 도와주는 책. 그릿, 넛지 등의 유명한 자기 계발서 저자들로부터 찬사를 받은 책, '해빗'을 소개한다. 목차 (현재 글) 저자 소개 내용 요약 1. 무엇이 우리를 행동하게 하는가 2. 작은 성공으로 작은 습관을 만든다. 작은 습관에 추가 보너스를 얻는다. (다음 글) 3. 내 일상을 최대한 자동화시켜 필요.. 2023. 10. 2. 이전 1 다음
